我想所有的人都不会想让任何一种疾病来打扰我们平静的生活。白癜风这种疾病还是比较让人们恐惧的，白癜风疾病严重影响我们的正常工作和生活。所以在现实生活中我们该怎么做去避免白癜风疾病呢?

　　1、平时要多出去多体育锻炼，多做一些有氧运动，比如跑步、健身操，要经常活动不要坐在那边不动，并且在运动的时候尽量要选择空气清新的场所进行，这样可以减少有害气体的吸入。

　　2、平时生活中不要接触化学物质以及化肥农药等等，尤其是哪些脸上有病灶的人，不要使用增败类的化妆品。晚上睡觉之前要卸妆，这样给皮肤充分的时间休息调整。

　　3、不要在强光下暴晒，因为皮肤在紫外线下照射时间过长的话就会有色素沉积，就会留下黑色素，显示脱色斑。

　　4、不要进食维C。因为维C能阻止影响患者病变现状至关重要的因素到—黑色素的合成，而加重白癜风患者的病情。

　　5、控制心境。这种病与心境波动有关。生活中要找乐，不要找气。格外是大气大怒后，易诱发病变现状的病情加重病情。要注意保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良的情绪会诱发疾病的出现或加重疾病症状。

　　6、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间充足的话，洗后再用清水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。白癜风医院医生指出，儿童吃水果应先削皮，食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　白癜风疾病是可以被预防的，只要我们做好本文提到的生活细节，一定会远离白癜风的困扰。同时大家一定要注意日常的护理工作，因为白癜风疾病如果不好好护理就会比较容易复发。我想大家一定不想再次患上白癜风，所以大家一定要注意自己的生活习惯。